Fibra Kalandjai

Omega 3 - a Nina's Life termékei közül

Januárban megismerkedtem a Nina's Life étrenkiegészítőkkel. Kardiologusnál járva kénytelen-kelletlen fel kellett ismernem azt a tényt, hogy az életkor emelkedésével egyre jobban kell vigyázni az egsézségünkre. A kedves kardiologus közölte, hogy elmeszesedik a szivem, van még 5 évem, ha nem teszem rendbe magam. Vagy gógyszert ír, vagy szedjek Omega 3-at vagy halolajat. Mivel a gyógyszert roppant nem szeretem (szerintem a gyógyszerekkel 1 betegséget meggyógyítunk, de valami újjat kreálunk) így elkezdtem a halolaj után kutatni. A gyógyszertárakban rá akartak (és sajnos rá is tudtak) beszélni a Teva (izrael) cég csodás termékére. Gondoltam, ha ajánlják, akkor jó lehet (valójában jó is) Itthon elkezdtem olvasgatni a doboz leírását és rájöttem, hogy iszonyatos becsapás az egész. 100 szemet tartalmaz a doboz kb 1600ft-ért. Ebből napi 6 kapszulát kell beszedni. Vagyis a 100 szem 17 napra elegendő. Így már egy kicsit drágának tünt.

Na nekiültem a netnek, olvasgattam, kutattam. A napi ajánlott adag 1-2000mg, így kerestem ilyen koncentrációjú gyártókat. Elég sokat lehet találni, nekem a Nina's Life terméke jutott birtokomba és őszintén megmondva be is jött. 90 kapszula 1000mg-os Omega 3 készítmény kb 2800ft, ez nekem az elején napi 2 kapszulával számolva 45 napig tartott ki. Vettem még 3 dobozt, beszedtem, majd visszamentem kardiologiai kontrollra. A koleszterin szintem teljesen normális lett, a meszesedés kb 6 hónap alatt eltünt a szivemből. Azóta is szedem

ajánlat : Nina's Life termékek

Cellulóz Szigetelés - DrTherm.hu

Na, végre kijavították a házon a szigetelési hibákat. A vagyonokért elhehelyeztt közetgyapot szigetelésről a hőkamerás felvételek alapján kiderült, hogy 1, az ácsok szar munkát végeztek (mint hallom ez 99%-ban így van, mert ugye a melós szarik arra, hogy a tél beálltával a te fűtési költséged az egekbe szökik - ő beépítette és mivel ez szemmel nem látható így olyan amilyen) 2, a közetgyapot szar beillesztés esetén a saját súlya alatt összeesik, és így rések keletkeznek benne (ahol a szél úgy fúj át ahogy csak tud - mert a szélnek van egy olyan rossz tulajdonsága, hogy mindig megtalálja a réseket)

A lényeg : sokkal nehezebb a rosszul elhelyezett közetgyapot szigetelést kibányászni, mert egy több méteres 15-20cm-es résből kell kicsalogatni. Az így előkészített résbe ha szerencsénk van (és nem fúj ki sehol) akkor nagy nyomással "befújják" a cellulóz szigetelőanyagot. Ez újrahasznosított újságpapírból készül (környezetbarát) bórax hozzáadásával (ez tartja távol a rágcsálókat, bogarakat). Mivel a bedolgozás nyomás alatt történik, így nincs olyan rés amit ne töltene ki. Így kapunk tökéletes résmentes szigetelést, amin a szél sehol sem jut át.

Érdekesség : Amerika 35-40éve használja, Europába Angliából érkezett 20-25 éve, de magyarországon kb 4-5 éve érhető el. Nem értem, hogy ha ez környezetbarát, újrahasznosított, kimondottan ECO, ráadásul sokkal jobb hatásfokú mint bármilyen más közet vagy üveggyapot szigetelés, miért nem terjed el hazánkban.

Igaz a multiknak nem érdekük a magyar lakosságot jó technologiával ellátni, mert a fűtési/energetikai árakból tudnak igazán gazdagodni. Gondolj bele, ha a magyar csak a felét költeni energia számlára, mennyi pénztől esnének el.

A kivetelezőket csak ajánlani tudom : DrTherm.hu

2008 november Irány Roma

Ez az út 1 napra sikeredett kocsival, háztól-házig kb 1500km. Ami érdekes : Az olasz autópályákon nem nagyon irják ki, hogy a fővárosuk merre is található. Igaz a látottak alapján én sem lennék büszke rá. (ne menj Rómába novemberben)

Szállás szintén a Booking alapján : City Guest House - ugyan csak 2*, de tiszta, kultúrált és kimondottan ár/érték arányos. a Metro 70 méterre, a hotel aljában Roma legjobb étterme : Accasadi ( Viale Opita Oppio 72/74 Roma  Tel : 06.76902771 - ezt nem én találtam ki, vannak olyan asztalok amik 2-3 évre előre le vannak foglava) Itt ettem életem legjobb pizzáit és sültcsirkéjét, kimondottan olcsón a hely szelleméhez képest (€8-10.- a pizza)

A Metro és a busz itt is jól működik, gyors, nem zsúfolt, és aránylag tiszta is. (tömegközlekedésben magyarország a világ végén cammog, talán még szvázyföldön is jobb)

Látnivalók :

- Forum Romanum : érdemes megnézni, de legalább számítógépes grafikákat kirakhattak volna, hogy is nézett ez ki fénykorában. Sokkal többet érdemelne, mint a Régi Római Birodalom központja, több évszázadig a világ ura.

- Colosseum : ez tényleg lenyűgöző, de mivel a Forum Romanum végén található, így1 nap alatt le lehet tudni az egészet. Azért lenyűgőző, hogyez 2000 éve áll, és szinte a mai napig nem építenek nagyobbakat.

- Vatican city : Monumentális, lenyűgöző legalábbis a Szent Péter templom. A többit nem nagyon tudod bejárni, mert nem engedik. A keresztény világ központja, a Pápák székhelye és sírjai, a Vatikáni könyvtár birtokosa. (a legnagyobb történelmi könyvtár a világban, de sajnos nem látogatható)

- Állatkert : hát (ugyan azt tanultam, hogy "hát"-tal nem kezdünk mondatot, de) ez tényleg : hát ez szegényes és kiábrándító. Nem a €8-ot sokallom, hanem az állatok életkörülményeit. A Római vagy nem szereti az állatokat, vagy igénytelen a környezetükkel szemben.

- Angyalvár : Látványos, de igazából, ha nem olvasom Dan Brown könyvét, nem igazán nyűgöz le. Egy kerek vár (nem is nagy) a város közepén. 500 éve biztos a város csúcspontja volt, de mára annyira körbeépítették, hogy csak egy "valami" az utcában. 

- Roma mint város : Lepusztult, kiábrándító. Málló vakolat, rothadás és penész szaga árad a házakból, lepusztult parkok, kitaposott ápolatlan zöldfelületek. Romok mindenütt, de semmi más. Olvasgattam pár amerikai blogjában, hogy a számomra negatív élmények számukra az évezredes múltat idézik (szag,penész,rothadás,vakolat - fene az izlésük), de nekem ez kimondottan illúzió romboló volt. Olyan a feeling mint Budapesti  hatodik, hetedik kerület cigányosabb részein. Összedőlő romos épületek.

Összegezve : A Kaja felejthetetlen, a tömegközlekedés kiválló, Roma mint város : szar.

Étkezés a városban : A kisebb bárokban szendvicsezni lehet és ezek kiválóak. A turista centrumokban megfizethetetlen és szar a kaja. (Pizza 18-22€ - Sör 14-16€) Annyira szar, hogy a gyerekem aki szinte mindent megeszik, otthagyta.

2009. november. Irány Madrid és Toledo.

Repülővel menetrend szerinti érkezés Madridba az esti órákban. Kis bolyongás után megtalálva a Metró (Igen, egy kultúrált városban a reptérre elmegy a Metró - érdemes lenne a Budapesti vezetésnek ezen is elgondolkoznia) ahol automata jegyárusító rendszer működik legalább 6 nyelven (ez is jó lenne itt) Az 5 napos túrista ticket €17.60.- amely mindenre érvényes ami Madridban szállításra alkalmas (van még 1-2-3-5-7 napos is).

Madridban 10 Metróvonal működik és a belvárosi részeken 2-300méterenként találunk megállót. Itt tényleg el lehet jutni mindenhova, arról nem is beszélve, hogy a buszok 2-3 percenként közlekednek, ebből kifolyólag nincs rajtuk tömeg és minden busz útvonala úgy van megtervezve, hogy szinte minden megállóban találkozik más járatokkal, így 1-2 átszállással kulturáltan el lehet jutni Madrid egyik végéből a másikba és kimondottan gyorsan. (van mit tanulnia budapestnek)

Szállásnak a Booking-on foglalunk, Hotel Senorial - kimondottan ár/érték arányos hotel, a centrumban 3*-al. (Plaza Espagna) Ha valaki csak 2-3 napra megy, akkor metro ticketet sem kell venni, mert minden egyhelyen található, max 20-25 perc sétára a hoteltől.

Látnivalók :

- Palacio Real (Királyi Palota) : Hatalmas, impozáns, de láttam sokkal szebbeket is.

- Museo Prado : Egyszer érdemes megnézni, de a Lavor (Louvre), vagy a British érdekesebb.

- Gran Via (mint nálunk az Andrássy - hosszú, széles, üzletek, éttermek, ÉLET)

- Plaza Mayor (nálunk Jókai tér - éttermek, Mutatványosok, ÉLET, este ez a központ)

- SOL (nálunk Deák téri metro megálló - fiatalok találkahelye a Medvénél)

- Plaza Cibeles (nálunk Oktogon) 

A különbség az,  hogy itt az emberek az utcán élnek. Szó szoros értelmében élnek, vagyis közösségi életet folytatnak. Ennyi embert még sosem láttam az utcákon, minden nap olyan mint egy felvonulás, de itt mindenki vidám és jól érzi magát. (valszeg meg tudnak élni a fizetésükből).

- Zoo Aquarium : Állatkert és Akvárium, kimondottan látványos.

- Parque Warner Madrid : A Warner Bross filmstudió élményparkja. Mint a Disneyland, csak mások a rajzfilm figurák.(Taz,Csőrike,Yogi Mackó,Gyalog Kakukk,stb) Sajnon ebben nem voltunk, mert novemberben csak szombatonként tart nyitva, de a németeknél már végigjártuk a testvérét és szerintem a 14 év felettieknek ez jobb mint a Disney. Hullámvasutak, vad folyó, 3d mozi, akció show-k.

- Teleferico Madrid : Libegő Madrid felett, keresztül a városon

- Parque de Atracciones : Vidámpark, mint a Warner, csak ez spanyol, helybeli figurákkal.

- Real Jardin Botanico : Királyi Botanikus kert Madrid szivében a Prado mellett. Tavasszal és nyáron nagyon látványos lehet, sajnos novemberben már nem mutatott sokat.  

- El Corte Ingles : Bevásárló áruházlánc mindenhol a belvárosban. Minimum 4 emeletesek, de a 7-8 szint a megszokott. Mint a Harrods vagy a LaFayette.

-Bernabéu Stadion : A Real Madrid Stadionja. Nem szeretm a focit, de ez Lenyűgöző építmény még a feleségem szerint is. Ha van rá idő, akkor meg kell nézni.

Még több info Madridról :EsMadrid.com

Toledo : Az 1750-as évekig Spanyolország központja, fővárosa. Itt minden régi és szemet kápráztató. Nincsenek romok, minden teljes pompájában díszíti a várost.

Hatalmas erődrendszer az óváros körül, benne a régi Palacio Real (régi királyi palota)

a Cathedral de Toledo , (az amerikai arany érkezésének kezdetén (1500 körül) építették, van benne minden, mi szemnek ingere : 70-80 El Greco, Van Dyck,stb festmény és arany hegyekben - szó szerint a plafonig ami vagy 30m magas).

Jezsuita múzeum/templom melynek tornyából a teljes környék belátható €2.30.-ért)

Minaret és Zsinagóga mely békésen elfér egymás mellett. (A régi Mór birodalomnak köszönhetően, akik azt mondták, hogy minden vallás elfér, de a keresztények és zsidók adót kell hogy fizessenek, viszont cserébe nem bántottak senkit, nem volt bűnözés)

Toledo tényleg szép, megéri 1 napot rááldozni, igaz többet nem. Vonattal az Atocha állomásról Madridból lehet utazni €15 returjegyes áron. (30perc). A vonat tiszta, kultúrált, ezer szögben állítható ülésekkel, ja és hangtalan és gyors.

Összegezve : Madrid és Toledo a két legtisztább város amit láttam. Az emberek 98% csak spanyolul beszél, de nem volt olyan ember aki NE akart volna segíteni. Utazni szeptemberig érdemes, mert októberben nagyon sok látványosság bezár, vagy korlátozza működését (vidámpark, Warner studió, Drótkötélpályás libegő a belvárosból /Plaza Espagna-tól az állatkertig, stb), Nincs túl sok minden látnivaló, de 4-5 napot nagyon jól el lehet tölteni

Itt jó lehet élni, tényleg úgytünt, hogy elégedettek az emberek.

Nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek. Az egyik legélhetőbb város. Kedvesek az emberek, segítőkészek, udvariasak. Megfizethetőek az árak, élettelteli a város. Nincsenek romos épületek, lekattant negyedek, nincs nyocker. Ha Ők meg tudták ezt oldani, akkor mi miért nem?

Árak :

- belépők : 2-8€

- kaja Tapas : 2-8€ (cafe italiano - ez a rendes kávé 1€ (cafe : az amerikai lötty)

- kaja étterem : 8-20€ (2 pizza, 2 nagy saláta, 2 nagy sör, bruscetta - 45€)